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体重は軽ければ軽いほど有利？
ウォームアップは不要？
突然のけいれんの原因とは？
睡眠不足はパフォーマンスに影響する？
サウナは暑い日のレース対策になる？
ストレッチは怪我の予防になる？
運動直後にすぐに食べろ！ は正しい？
糖質制限食はランナー向き？
断続的断食はランナー向き？
菜食主義はランナー向き？
アルコールはランナーの大敵？
高地トレーニングには効果はある？
体幹トレーニングには効果はある？
筋トレには効果はある？
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糖質制限食はランナー向き？
断続的断食はランナー向き？
菜食主義はランナー向き？
アルコールはランナーの大敵？
高地トレーニングには効果はある？
体幹トレーニングには効果はある？
筋トレには効果はある？
その他、ランニングに関して「○○は効果があるって聞くけど、それってホント？」という数多くの疑問に対して、主に学術研究のデータを参考にして、分かりやすく解説。
著者情報：
角谷 剛 （かくたに ごう）
アメリカ・カリフォルニア在住。米国公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリスト（CSCS）の資格を持ち、現在はクロスフィット・トレーナー、高校クロスカントリー部監督、高校野球部コーチを務めている。
また、カリフォルニア州コンコルディア大学にて、コーチング及びスポーツ経営学の修士を取得している。
2017年に初の著書となる『大人の部活―クロスフィットにはまる日々』（デザインエッグ社）を発表。
2018年から数多くのスポーツ・アウトドア関連メディアに記事を執筆している。
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